鹅卵石健康益处，由鹅卵石铺成的小径有利于你的健康并能降低你的血压。据美国俄勒冈研究所一项新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的会显着降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
鹅卵石是经过很长时间，逐渐形成的.由于地壳运动等自然力的震动风化，再经过山洪冲击，流水搬运和砂石间反复翻滚摩擦，终于形可爱的圆浑状小卵石。
大约在1亿年以前的中生代，在地壳运动的作用下，岩浆冒出地表，快速得到冷却的岩浆便形成花岗岩。此后距今几千年前，由于岩浆入侵引起花岗石错动挤压，从而产生了大量体积较小的石块，那些在水边的石块，经过长时期水的缓慢冲刷和自身的相互滚动，终形成今天的鹅卵石。
因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种这样踩鹅卵石锻炼。
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