鹅卵石是经过很长时间，逐渐形成的.由于地壳运动等自然力的震动风化，再经过山洪冲击，流水搬运和砂石间反复翻滚摩擦，终于形可爱的圆浑状小卵石。
鹅卵石 ，是开采黄砂的附产品，因为状似鹅卵而得名。鹅卵石作为一种纯的石材，取自经历过千万年前的地壳运动后由古老河床隆起产生的砂石山中，经历着山洪冲击、流水搬运过程中不断的挤压、摩擦。在数万年沧桑演变过程中，鹅卵石饱经浪打水冲的运动，被砾石碰撞磨擦失去了不规则的棱角，又和泥沙一道被深埋在地下沉默了千百万年。
因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种这样踩鹅卵石锻炼。
踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。
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